Sexo: las claves para que su autoestima no lo haga estar mal en la cama

Sexologos asi­ como terapeutas dan consejos para dejar detras las temores que impiden a las parejas disfrutar placenteramente del sexo.

En la autoestima sexual del varon juega mas el motivo del beneficio, entretanto que en la sobre la femina incide mas el verse asi­ como tener buenas sensaciones atractiva asi­ como deseada por su pareja, coinciden las sexologos Flavia 2 Santos y Ezequiel Lopez Peralta.

Este ultimo, especialista besologo, asi­ como autor sobre libros sobre sexualidad, considera que “si la chica cree que tiene que acontecer extremadamente atractiva fisicamente, y el hombre, que posee que rendir como un actor porno, Con El Fin De sentirse buenos sexualmente, su punto de expectativa es demasiado elevado. El primer apariencia de crecer la autoestima sexual es ajustar sus aspiraciones en la intimidad, en otras palabras, que sean razonables, alcanzables, logicas asi­ como posibles”.Eso si, seri­a de vital importancia que cada individuo ponga anhelo en incrementar aquel porte que piensa que seri­a susceptible sobre un marchas. “Si la chica se quiere ver mas bonita Con El Fin De sentirse preferible con la novia misma, esta bien que haga entrenamiento y porten una dieta balanceada. Igual que para el adulto no unicamente lo fisico seri­a significativo sino ver como su pareja disfruta sobre su cuerpo, ella puede adoptar tipos sobre danza arabe o pole dance. Puede buscar verse mas sexy, a partir sobre ahi ser mas atractiva para la una diferente persona”, agrega el entendido.

A los varones les aconseja que se enfoquen, en sitio de su rendimiento, en “disfrutar, que se conecten con las sensaciones, con lo que les brinde placer de su pareja, con su aroma, su tacto, su organismo. El que seamos mas visuales favorece en el desempeno. No obstante, hay un conjunto sobre ejercicios que incrementan el rendimiento de la ereccion y el control sobre la eyaculacion, incluso complejos vitaminicos. Sin embargo ademas recomiendo que no se centren unicamente en la zona genital, que sean mas creativos, fantasiosos, que incorporen los cinco sentidos al esparcimiento erotico. En la grado en que no sean separado genitales y amplien la oportunidad sobre recursos sexuales y de disfrute hacia otras zonas erogenas del organismo y otros sentidos, seran mas grandes aficionados asi­ como daran placer de demasiadas formas, nunca solamente con un polla erecto y que dure abundante tiempo asi”.

De la sexologa brasilena Flavia 2 Santos “quien siente que su organismo es competente de dar placer, suele tener una autoestima alta. En velocidades, quien esta preocupado por su desempeno o su apariencia, nunca logra apreciar placer ni tener la excelente autoestima. Seri­a un circulo vicioso, cuando mejor sexo tengo, mas autoestima Tenemos, asi­ como mientras mas preocupaciones, menos placer asi­ como proteccion en si mismo”. De acuerdo con 2 Santos, “algunos varones se meten en la cama preguntandose: ‘?Sera que se me va a detener?’, ‘?Sera que voy an extenderse?’, ‘?Sera que le va a gustar’?, por eso no logran desconectarse y gozar y eso afecta su autoestima”.

Igualmente, explica Flavia, “si la chica nunca pensara tanto en como se va a ver, como tiene que gemir o que elaborar para que el no la deje, si le vale un pepino esas preocupaciones tan bobas y se entrega al segundo, se concentra en lo que notan, lograra sentirse mas comoda con su tez, con su cuerpo humano o su sexualidad”.

Explicarle a su pareja por que seri­a fundamental la conexion sexual Con El Fin De tu, contribuye a que la relacion mejore. Falto dialogo seri­a extremadamente complicado que la autoestima mejore.

Consejos de expertos

1. Evite hablar acerca de las anteriores experiencias sexuales. Segun la terapeuta de pareja Frauky Jimenez “a algunas usuarios, en especial, se les baja la autoestima cuando su pareja le cuenta las faenas sexuales que tuvo en sus anteriores relaciones. Psicologicamente se ven afectados de pensar que nunca van an igual de nefasto buenos en la cama y pueden lucir disfuncion sexual.

2. Evite autoflagelarse. “Quienes han sufrido en pulpa propia el rechazo sexual de su pareja tienden a deplorar las atributos fisicos —el envergadura de las senos (o sobre su polla), su perduracion, su peso—, lo cual unicamente genera la actuacion autodestructiva asi­ como nociva Con El Fin De la pareja”, explica Frauky.

3. Aleje las creencias heredadas o adquiridas en el anterior que nunca le Posibilitan vivir a plenitud su misma sexualidad. Evite la rutina.

4. El confidencia sobre algunas estrellas seri­a transformarse al elevar al ambiente, ofreciendo paso a su ala mas alegre, abierto y sensual. Esta clave que a las artistas les da mayor confianza en escena, puede usarla a su favor, comportandose como todo un ‘sex symbol’ en la intimidad asi­ como deslumbrando a su pareja.

cinco. No se tome tan en asentado las imagenes de estas divas de medidas perfectas que se exponen en las redes sociales y en la television. En caso de que esto le afecta, tomese un tranquilidad de todos estos medios, mire cuerpos sobre chicas reales en los centros comerciales, en las oficinas, en la calle. Recuerde que puede ser sexy falto importar su altura.

6. En caso de que se siente escaso elegante fisicamente , concentrese en actividades que le recuerden el poder sobre su organismo: correr, mover el esqueleto o nadar. Lo cual le ayudara a crecer su autoconfianza asi­ como a robustecer su autoestima.

7. Segun un estudio publicado en la revista CyberPsychology & Behavior, la gente que mas tiempo pasa en las paginas sociales, mas celos notan sobre sus parejas. Cambie el roce virtual por las relaciones cara a cara.

8. Ver pornografia o peliculas romanticas puede generar una vision poquito realista de estas relaciones. Prefiera hablar con su pareja acerca de sus deseos sexuales.

9. La rutina merma la autoestima sexual. Atrevase a dialogar con su pareja referente a novedosas experiencias que rompan con esta.

10. Alquile ropa interior nueva y sexy o disfraces de esparcimiento sobre roles.

Sobre la primera contacto sexual dependera el intensidad sobre satisfaccion en las experiencias futuras, Conforme estudio de la Universidad Johns Hopkins en Estados Unidos.