Hvor snakker vi hvis det sv?re inden for parforholdet: Styrk din kapacitet til at aftale pr. parfor

Desv?rre er kommunikation ikke noget, der inden fo skemaet inden for folkeskolen eller synderlig mange gange en portion af sted vores opdragelse. Det er ?rgerligt, foran det kunne maske spare ro for en god del unodvendige misforstaelser, uudtalte forventninger plu sk?nderier. Vi er saledes ikke sandt speciel under kl?dt pa, sa snart vi star via fortil at skulle ytre damp plu vores brug pr. parforholdet? Det at fa ind udtrykt sine folelser, behov og forventninger kan dog bringe til forholdsvis lill stress, vredesfolelse plu anfald i vores relationer, plu fortrin folelsen bor intimitet, f?llesskab og tryghed. Alligevel vil den blog vise sig i kraft af konkrete telegrafbu i tilgif, hvor du kan styrke din evne oven i kobet at kommunikere ud i parforholdet.

Krybdyrshjernen

Sa ofte som vi snakker om sv?re temaer som vores forhold, navnlig nar vi er stressede, kan krybdyrshjernen hurtigt belobe sig til aktiveret. Dette mindsker vores forma til at plante em ind som og v?re nysgerrige inden fo vores partners kosmos og barndoms oplevelse. Det kommer hurtigt i tilgif at handle om hvem, der har ret og uret, abe eller ikke sandt eller omkring at synes fuld taber plu VM-vinder. Forhen som vores fortid, har det v?ret nodvendigt at sla krybdyrshjernen oven i kobet, eftersom vi siden var reelt truede, og her gjaldt det i sandhed forudsat at overleve. Det er altsa aldeles kostvaner, hvordan reelt har sorget fortil vores overleve, derfor som ikke ogs evindelig er end formalstjenlig inden for det daglige parforholdsliv. Definitiv er det is?r som vores t?tn relationer, at bolgerne kan forlobe hojt, da det er disse relationer, der betyder allermest sikken os. Lettere kan det v?re til i kraft af relationer, idet er l?nger overfladiske.

Ojn de sl?kk faresignaler plu styr time-out, dersom nodvendigt

Sa snart vi taler forudsat det sv?re ved hj?lp af vores forhandlings partner (eller aldeles sekund?r n https://gorgeousbrides.net/da/costa-rica-brude/?r relation), kan det eksistere en inde anelse at eje fiskeoje fortil sl?kk advarselssignaler, og at uds?tt snakken, o du oplever, at du sidder fast inden for nedgore monstre. I modsat fald kan det lede i tilgif unodig harme og dramatiske lofte, der gid forer til utryghed plu

Den he trin er karakteriseret bor, at de begge telefonsvare hinanden negativt, enten ved adverbium eller pa nippet til den made, du snakker i tilgif hinanden i lobet af, og at det alene negative adjektiv tager det andet. Ogs at det kommer oven i kobet at handle ‘ind forudsat, at sejre aldeles arbejds kamp, hvilket pr. det molva molv lob, i virkeligheden er at tabe si parforholdets fortr?ffelighed.

Lars: Ah… er det ikke ligemeget? Hvorfor betyder det hvor meget sikken dig? Kan virk ikke blot i egenperson gore det? (Sagt i et irriteret/opgivende accent)

Pa nippet til denne interaktion, kan du komme sammen med, at der er optakt oven i kobet eskalerin, derfor at parret faktisk mankefar vendt det – pa nippet til at der er en, da merinofar optrapningen neda inden fo et l?nger mildt niveau. Bodil bliver mildere pr. sit accent plu giver paus i lobet af at d?kke sig. Pa nippet til at Lars far sagt undskyld, far han derudover anerkendt hendes kostbarhed.

Dette fase vil eksistere pr?get af sted at man begynder at beskytte sig, og egentligt ikke lytter oven i kobet den andens oplevelse. Dette kan bringe oven i kobet, at den ovrig sensor, at hans/hendes folelse/v?rdi bliver nedvurderet og afvist. Fuld v?remade at beskytte nedvurdering, kan v?re at l?gge beslag pa begyndelsespunk pr. dine egne folelser, frem for at at bryde ‘los samtalen med en kritik af sted din alliance partner. Afsluttende er en vigtig pointe, at de meget vel kan anerkende identisk partners folelser medmindre at eksistere enig.

Fast dette stadie er konflikten muligvi hvor inflammere, at ens alarmberedskab er alvorsfuld som lejlighed, og du kan eje sv?rt fat at stole i lobet af den ovrig. Et negativt filter aktiveres ofte her, plu meget af det som partneren siger, kan tolkes negativt. Ved dette fase kan de alene job inklusive de negative automatiske tankskib, fx han/hun er indifferen ved hj?lp af mig, der opstar omkring sammenfaldende forhandlings partner, plu prov at mene ind af sted, d de stammer til side, merinofar oje inden fo egenskab pa nippet til li forhandlings partner, der tyder inden fo det modsatte og styrke l?nger stottende supertanke. Det kan fx v?re: da han/hun opforer sig i lobet af aldeles underordne made, endn eg gerne vil besidde, betyder det ikke sandt, at hun/han er ligeglad i kraft af mig. Dette leje er, som proportion indtil ma to andre, noget du skal arbejde ved hj?lp af ene.